男人最关注女人的部位除了胸还有腰

发布时间:2017-06-04 作者:中药肚脐贴

  知道男人最关注身体的哪个部位吗?这可是科学研究证实了无论是欧美还是亚洲的男生,最关注女性身体部位的共同前三名,竟然是腰部!这样看来,拥有一个纤瘦紧致的腰部是很有必要的哦!

  不得不跟女孩们公布这件事情,科学研究证实了不管是欧美还亚洲的男生,最关注女性身体部位的共同前三名,是腰部!(说好的呢?)

  调查指出最吸引西方的女性身体部位分别是:臀、腰再来才是胸部和眼睛;那东方男人呢?他们最关注的是女生的胸部、腰臀,第三名是大腿,没想到除了胸部之外,拥有小蛮腰和性感丰臀对男人来说如此有吸引力。

  小蛮腰无法一夕之间就出现,趁现在进入秋天它出场的机会比较少,让我们慢慢每天每天找回它吧!

  养成好习惯

  要养成站姿坐姿标准的好习惯,小编觉得这个最难了啦,上班忙得要命谁管腰有没有直,下班只想耍废,追剧时只会呈现烂泥姿态,但这些都是不对的啊女性同胞们!

  白天办公时一定要提醒自己不能驼背,驼背久了会造成虎背熊腰之外,对於也是会有影响的,还有若工作需要久坐,不妨给自己设定一个时间,时间到了就起来走走,不然一整天都坐着会导致下半身血液不流通,如果又常翘脚的话,更是会让骨盆歪斜、压迫。

  习惯是可以养成的,也许要改真的很困难,但为了让身体健康还有找回曼妙的身体曲线,绝不可放弃啊!

  吸收蛋白质

  很多女生在减重的时候都会想要用很极端的绝食法,这是完全不对的,减重时必须正常吃,但重点是要「吃对」东西!蛋白质可以增加新陈代谢、增加肌肉,是减重不可或缺的一样,可能刚开始减重三餐只吃青菜水果,几天过後体重下降了超级开心,但其实这种容易复胖的减重法是最危险的。

  运动

  有了好习惯和正确的饮食,接下来就是要来动ㄘ动,让我们瘦得更健康更有线条,不用多厉害多专业的动作,只要动作对了并持之以恒,相信都可以看到效果。

  那就来教大家一个简单却很有效的腹肌运动,首先先平躺双腿抬起,大腿与地面呈现直角,手抱头或贴耳朵,然後上半身慢慢地像仰卧起坐一般抬起来,可以把肚脐视为目标尽全力靠近它!

  这动作真的做没几下就可以感受到效果了阿(又酸又抖的)动作不求快,安全又确实才是重点。

  常吃瘦腹

  燕

  燕麦,就是我国的莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能。其自身的营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。包括可以立即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的燕麦饮等,都相当畅销。但是大家对燕麦的印象,仅止于降低胆固醇,其实燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很有帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素,对于体内环保很有帮助。

  香蕉

  瘦小腹食谱当然离不开香蕉,那么,到底香蕉有什么缩腹呢?首先,一根香蕉含有约400毫克的钾,这种微量矿物质能排除体内多余的钠,减少腹部肿胀感。其次,香蕉含有帮助消化的酵素,缩短食物在肠道停留的时间。而且香蕉含有抗性淀粉,较一般淀粉难消化,能增加饱足感和促进代谢,也能帮助减少血糖被转化成体脂肪。

  鸡蛋

  普普通通的鸡蛋也有减肥作用哦,而且鸡蛋减肥法重点瘦腹部。众所周知,鸡蛋营养丰富。研究发现早餐吃鸡蛋的人,他们在一整天里会较少感到饥饿。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。

  香菇

  中医认为,香菇主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。香菇的粗纤维及水溶性纤维很多,可以促进肠道蠕动,还能增加排便量且热量相当低,对于减腰围很有帮助。余依晏指出,尤其香菇梗是高量的多样性纤维,再加上它含的多糖体与矿物质锌,有助于抗肿瘤、加强免疫力,是很好的食物。

  秋天来了,不要因为比基尼季节过了就开始怠惰松懈,就让我们一起扎扎实实健健康康的找回小蛮腰吧!

(责任编辑:张小凤)

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